Defensa personal femenina
Aprende estas cuatro técnicas para escapar de agresiones o intentos de secuestro
Las situaciones a las que están expuestas las mujeres no son las mismas que a las que se enfrenta un hombre
Defensa personal femenina
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El deporte mejora la salud en general de todas las células y órganos de nuestro cuerpo y, por ende, también la de los folículos
Del 28 al 30 de abril se celebró la novena edición de este evento dedicado al bienestar holístico
Abordamos un debate no exento de polémicas, cómo saber si es mejor entrenar con máquinas o en las zonas de peso libre
Hay diferentes métodos de depilación para quienes no les gusta llevar vello en el cuerpo
La figura materna se merece todo y más. ¡Y si es una persona que se cuida con deporte y alimentación, le encantarán estos regalos!
Las Gemelas Pin proponen un entrenamiento de hombros para lucirlos más fuertes
Repasamos las posturas que adoptamos durmiendo y que pueden hacer del descanso algo bastante lesivo
Lucir unos abdominales perfectos requiere de tiempo y disciplina, y no solo depende de seguir una buena rutina de ejercicios
Primo cercano del tenis, el pádel ha ganado popularidad en los últimos años y se ha convertido en uno de los deportes que más adeptos suma cada día
La danza se ha convertido en una actividad saludable con la que ponerse en forma a ritmo de la música
La arrancada o snatch es uno de los movimientos más técnicos y bellos que existen, te contamos sus claves
Julia Arteaga, experta en yoga, publica 'Más vale yoga que nunca', una guía para dar ese primer paso hacia esta milenaria disciplina
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen varios entrenamientos para fortalecer el tren inferior
Descubre cuánta proteína debes tomar y por qué preocupa especialmente a deportistas
Defensa personal femenina
La diferencia de tamaño y de peso que suelen presentar las mujeres frente a la mayoría de hombres conlleva que estas deban desarrollar ciertos mecanismos de defensa frente a situaciones de violencia para suplir esta desventaja física
