Raquel Alcolea

Redactora

Periodista y Máster en Marketing Digital. Tras dos décadas en diarios, emisoras y revistas, ahora estoy al frente de ABC Bienestar, donde escribo y hablo sobre temas que ayuden a vivir más y mejor.

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«El secreto del éxito en las vacaciones: preguntar en vez de presuponer»

Laura Pintos y Raquel Alcolea

El psicólogo, conferenciante y escritor Tomás Navarro revela en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo conciliar las expectativas con la realidad durante las vacacione del verano

07/08/2024 12:12h.

Por qué hablamos todo el tiempo del clima

Laura Pintos y Raquel Alcolea

«Eso de que todos los veranos hace el mismo calor es un bulo»

Mar Gómez, investigadora, divulgadora científica y experta en meteorología, explica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo influye el tiempo en la salud física y mental

31/07/2023 20:02h.

Recetas con aguacate: dos desayunos, dos entrantes, dos batidos y dos postres

Raquel Alcolea

Recetas con aguacate para el verano: dos desayunos, dos entrantes, dos batidos y dos postres

Un repaso a las propiedades nutricionales y a la versatilidad culinaria de esta fruta con motivo de la celebración del Día Mundial del Aguacate

25/07/2023 17:51h.

Trucos para elegir el melón más dulce del supermercado

Raquel Alcolea

Trucos para saber si un melón está dulce sin abrirlo: color, textura, sonido, aroma y tacto

Hidratante, saciante y repleta de nutrientes esta fruta es una de las estrellas del verano, pero para elegir el melón más maduro sin abrirlo se necesitan cuatro de los cinco sentidos

25/07/2023 16:28h.

Todo lo que destroza los dientes en verano: no, lo peor no es el cloro

Raquel Alcolea

La odontóloga Cristina Moreno hace un repaso de algunas de las prácticas veraniegas que pueden resultar más dañinas para la dentadura

24/07/2023 19:40h.

Ideas para que el calor no mate tu deseo sexual

Raquel Alcolea

Yincana sensorial y juegos refrescantes: ideas para recuperar el deseo sexual en verano

La sexóloga Rosa Navarro, asesora de Diversual, explica juegos y técnicas sencillas que ayudan a recuperar la pasión en pareja durante las vacaciones

18/07/2023 09:10h.

Verano activo, acuático y energizante: cómo seguir en forma en vacaciones

Raquel Alcolea

Mantener la actividad física en vacaciones y probar deportes a los que cuesta más acceder durante el resto del año mejor el bienestar físico y mental

14/07/2023 01:18h.

Seguro, pero no inocuo: el aspartamo, el nuevo 'demonio' de la alimentación

Raquel Alcolea

¿Qué cantidad de aspartamo es realmente peligrosa para la salud?

Los expertos creen que es seguro, pero no inocuo. Por eso insisten en no generar alarmas innecesarias: no se debe demonizar pero tampoco fomentar el consumo

13/07/2023 17:21h.

El curioso síndrome que sufre Barbie en su película es más común de lo que se cree

Raquel Alcolea

El curioso síndrome que sufre Barbie en su película es más común de lo que parece

En psicología se conoce como atelofobia y puede ser un trastorno limitante pues, si se lleva al extremo, puede hacer que esa persona se considere un fraude

12/07/2023 12:16h.

La receta de la tarta fría perfecta: pastel de higos y yogur

Raquel Alcolea

Saciante, refrescante y nutritivo, este pastel con la fruta más dulce y melosa del verano sorprende en la mesa por su sabor, su estética y su textura

10/07/2023 17:55h.

Mirar el atardecer en verano puede provocar este efecto en tus ojos

Raquel Alcolea

Algunas prácticas permiten mejorar la salud visual, especialmente si se realizan en localizaciones próximas al mar

07/07/2023 04:41h.

¿Todo irá bien? Cinco peligros de la positividad tóxica

Raquel Alcolea

Enfocarse en una felicidad superficial puede ser peligroso para la salud mental, pues lleva enmascarar las emociones genuinas y verdaderas

27/06/2023 13:06h.

Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz

Laura Pintos y Raquel Alcolea

Belén Colomina, psicóloga especializada en meditación, explica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo calmar la mente para alejarnos de lo que nos hace sufrir

26/06/2023 17:35h.

Envejecimiento prematuro: 11 cosas que destrozan la juventud

Raquel Alcolea

Envejecimiento prematuro: las 11 cosas que destrozan la juventud y la lozanía

Cambiar los hábitos de vida eliminando el estrés, comiendo sano, haciendo ejercicio y descansando bien cada noche retrasa la aparición de los signos físicos y mentales de la vejez

26/06/2023 13:17h.

La receta del helado casero que sabe a phoskitos que nació en TikTok

Raquel Alcolea

Sabina Banzo, periodista, creadora digital, tiktoker, y foodie, comparte el paso a paso para preparar un helado saludable que recuerda al popular bollito

23/06/2023 13:42h.

Esta es la forma de tomar arándanos que evita las cistitis en verano

Raquel Alcolea

Además de hidratarse bien, proteger la higiene íntima, prescindir de la ropa ajustada, no dejarse el bañador húmedo y reducir los azúcares consumir extracto de esta fruta antioxidante puede ser una ayuda

23/06/2023 04:17h.

Se les rompió el amor de tanto sexo: lo que hay detrás de la adicción

Raquel Alcolea

Cómo saber si mi pareja es adicta al sexo y qué esconde la frase: «Es que lo necesito»

La obsesión por el sexo puede esconder falta de autoestima, ansiedad o signos de estrés post traumático

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