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Sábado, 17 febrero 2018

espacio vital

Cinco trucos para cuidar las encías

El 80 por ciento de las personas mayores de 35 años en España padece algún problema relacionado con las encías, debido, principalmente, a una inadecuada alimentación y a un mal hábito de limpieza dental, tal y como ha alertado la doctora de la Clínica Curull, Conchita Curull.

Sábado, 3 febrero 2018

espacio vital

Cuando fumar poco no es la solución

Fumar solo un cigarrillo al día provoca un riesgo mucho mayor de desarrollar enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular de lo esperado, aproximadamente la mitad del riesgo de fumar 20 al día. 
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Lunes, 22 enero 2018

salud

Cómo aliviar el dolor causado por una hernia discal

Antes de entrar en materia sobre algunas de las posibles soluciones ante una hernia discal conviene aclarar qué es y cómo se produce y para ello debemos hablar de la columna vertebral. Ésta está formada por 33 vértebras. En su interior es donde se encuentra la médula espinal y de la misma es de la que emergen raíces nerviosas que van a parar a distintos lugares del cuerpo. Los discos que se hallan entre esas vértebras hacen la función de almohadilla porque absorben y distribuyen, en cierta medida, las cargas que van a parar a la columna. El problema viene cuando uno de estos discos no amortigua como debiera, haciendo que el orificio se estreche y produciendo dolor en las extremidades inferiores.

Sábado, 13 enero 2018

ESPACIO VITAL

Los acúfenos: el sonido del silencio

Cerca de un 15% de la población padece esa molesta sensación auditiva que son los acúfenos, que no está provocada por una fuente exterior y que, en un 2% de los casos, puede ser incapacitante. También llamada 'tinnitus', muchos la relacionan con la pérdida de audición y además, son más frecuentes con la vejez.

Sábado, 30 diciembre 2017

espacio vital

¿Gripe o catarro? Aprende a distinguirlos

Aunque ambas son enfermedades infecciosas causadas por virus, cada una tiene su propia sintomatología. Mientras que un catarro o un resfriado nos permiten asistir al trabajo y realizar nuestra vida habitual, aunque de forma mermada porque no nos encontramos igual, una gripe nos suele obligar a estar en la cama.

Sábado, 9 diciembre 2017

espacio vital

¿Las mujeres toleran mejor el dolor?

Existe una creencia popular de que las mujeres son más resistentes que los hombres en cuanto al dolor, mientras que ellos son más fuertes físicamente. No obstante, el umbral del dolor es subjetivo y en muchos casos cómo se tolere dependerá de varios factores, entre ellos genéticos, y educativos, cómo se nos haya enseñado a sobrellevarlo y la mentalidad que se tenga a la hora de afrontarlo; por lo que el papel del género no está tan claro.

Sábado, 25 noviembre 2017

Salud

¿Es malo cenar ensalada?

La Real Academia de la Lengua Española (RAE) define el término 'ensalada' como: Hortaliza o conjunto de hortalizas mezcladas, cortadas en trozos y aderezadas con sal, aceite, vinagre y otros ingredientes; o mezcla confusa de cosas sin conexión". Y es que hoy en día en alimentación se le llama 'ensalada' a muchas cosas, perdiendo generalmente ese tinte saludable, que a menudo le rodeaba.

Sábado, 11 noviembre 2017

espacio vital

Mitos y verdades sobre el zumo de naranja

El zumo de naranja es una fuente rica de vitamina C, que contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. De hecho, un vaso pequeño de zumo de naranja cubre más del 50% de las necesidades diarias de esta vitamina. 

Sábado, 28 octubre 2017

espacio vital

Once pasos para una alimentación saludable

Cada vez comemos peor, bien por la falta de tiempo para cocinar, porque no nos apetece cocinar, porque estamos cansados del trabajo o porque simplemente no sabemos. 
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Jueves, 19 octubre 2017

SALUD

Ventajas del uso de lentes de contacto

La miopía se extiende en la población mundial entre un 30% y 40%, llegando al 90% en países asiáticos, con tales cifras no es de extrañar que el uso de lentes de contacto esté tan generalizado.
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Sábado, 9 septiembre 2017

espacio vital

Fresas de Huelva para un corazón de mujer

Para prevenir las enfermedades cardiovasculares (ECV) he aquí –les presentamos– un remedio: comer fresas, cuya producción anual alcanza en España las 300 mil toneladas, el 95% de esa producción se cultiva en la provincia de Huelva. Las patologías cardiacas son la primera causa de muerte entre las mujeres españolas y europeas: una de cada cuatro padecerá una de esas patologías a lo largo de su vida, según la Sociedad Española de Cardiología (SEC).Los malos hábitos de vida: el tabaquismo, la obesidad, o el sedentarismo, son factores de riesgo para la salud de nuestro corazón.

Sábado, 2 septiembre 2017

espacio vital

¿Por qué vamos al médico?

Depende de la época del año se es más o menos propenso a un contagio de determinadas enfermedades. No obstante, siempre hay una serie de patologías que da igual la época del año en la que nos encontremos porque es muy fácil su contagio. Por el mero contacto, ya sea directo o indirecto, podemos infectarnos.

Viernes, 19 mayo 2017

gastronomía y salud

Diez alimentos que protegen el cerebro a lo largo de la vida

Cualquier parte del cuerpo necesita alimentarse y el cerebro no iba a ser menos, de hecho, a pesar de que solo representa el 2 por ciento de una persona, consume alrededor del 20 por ciento de la energía corporal, por lo que seguir una dieta adecuada es fundamental.

Sábado, 10 febrero 2018

sexología

Sexo durante el embarazo y otras dudas que no preguntas al ginecólogo

Son muchas las dudas que surgen ante un embarazo. Más si cabe muchas veces da vergüenza preguntar por una serie de cuestiones al tocólogo, pensando que quizá se trata de un tema por todos sabido (y por nosotros desconocido) y por el que preferimos no preguntar.

Sábado, 27 enero 2018

Salud

Los 4 ejercicios clave a partir de los 65

La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) alerta de que más del 20% de los mayores de 65 tienen dificultad para realizar alguna actividad básica de la vida diaria. 

Sábado, 20 enero 2018

espacio vital

Cómo usar bien las plantas medicinales

La fitoterapia consiste en el tratamiento médico de algunas enfermedades basado en el empleo de plantas y sustancias vegetales, y se practica desde hace más de 7.000 años. 

Sábado, 6 enero 2018

espacio vital

Cuidado al mezclar fármacos y alcohol. Así interaccionan

El consumo de alcohol está desaconsejado en pacientes con tratamiento farmacológico porque la combinación puede ser perjudicial, debido a que el alcohol influye en el metabolismo del fármaco y viceversa, de tal manera que la función del mismo puede verse anulada o bien potenciada hasta niveles tóxicos.

Sábado, 16 diciembre 2017

espacio vital

¿Sabes cómo mantener tu forma física en Navidad?

Se aproximan las fechas navideñas, y con ellas las cenas en los días festivos, las comida de empresa, así como la ingesta de alimentos con un alto contenido en azúcares.

Sábado, 2 diciembre 2017

espacio vital

El café, más beneficioso que perjudicial

Una revisión de estudios elaborado por las universidades de Southampton y Edimburgo, en Reino Unido, concluye que el consumo moderado de café tiene más probabilidades de resultar beneficioso que perjudicial para la salud, salvo para mujeres embarazadas o con riesgo de fractura.

Sábado, 18 noviembre 2017

espacio vital

Los tres pasos para donar médula ósea... y no duele

Muchas personas no están todavía concienciadas de que hay que donar médula ósea, ya que se regala vida. Cada año 5.000 personas son diagnosticadas de leucemia en España. Muchas necesitarán un trasplante de médula ósea para superar la enfermedad, pero tres de cada cuatro pacientes no tendrá un familiar compatible. Por ello, este trasplante será la única esperanza para muchos afectados de leucemia y otras enfermedades de la sangre.

Viernes, 3 noviembre 2017

ESPACIO VITAL

Las 10 peores y mejores dietas del año

El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha lanzado un ranking con las cinco dietas mejores y las cinco peores para perder peso a lo largo de este año, en el que se han valorado factores como el equilibrio nutricional, posibles efectos rebote y potenciales beneficios o riesgos para la salud a corto y largo plazo.

Sábado, 21 octubre 2017

espacio vital

El Mindfulness: control mental y felicidad

Vivimos en un mundo de locos donde estamos expuestos a una sobrecarga y a una sobrestimulación constantes. Las prisas, el estrés, nuestro ritmo de vida, el ruido extremo, nuestros propios pensamientos y distracciones, o la hiperconectividad que proporcionan las redes sociales y el móvil, por ejemplo, secuestran y desconectan nuestra mente de nuestra verdadera esencia y la sumen en un estado de constante distracción.
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Sábado, 23 septiembre 2017

salud

Consejos ante la dentición de los más pequeños

Los primeros dientes suelen salir entre los 5 y los 12 meses y, casi siempre, son los incisivos inferiores (los de delante y en el centro, abajo). No hay reglas fijas, como en tantas otras cosas del desarrollo del niño.

Sábado, 9 septiembre 2017

salud

El uso del móvil durante el embarazo no afecta al bebé

El uso de teléfonos móviles durante el embarazo es poco probable que tenga efectos adversos sobre el neurodesarrollo infantil, según una nueva investigación publicada en la revista de acceso abierto 'BMC Public Health'. 

Sábado, 22 julio 2017

espacio vital

Siete errores que cometemos al tomar el sol

A todos nos encanta el sol y todo lo que viene con él: el buen tiempo, la alegría del verano y las vacaciones y, por supuesto, lucir una tez dorada en la playa. 

Sábado, 13 mayo 2017

espacio vital

¿Por qué nos olvidamos de lo que hemos soñado?

A veces soñamos cosas muy raras. En otras ocasiones, cosas que en parte sí tienen algo que ver con nuestro día a día. También, a través del sueño llegamos a rememorar cosas que hemos vivido o añoramos. Y muchas de estas veces no recordamos lo que hemos soñado, sólo en parte, o bien no nos damos cuenta ni de que hemos soñado, aunque generalmente siempre lo hagamos.
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