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RSS de la sección MGZ - Espacio Vital [RSS MGZ - Espacio Vital]

Sábado, 9 diciembre 2017

espacio vital

¿Las mujeres toleran mejor el dolor?

Existe una creencia popular de que las mujeres son más resistentes que los hombres en cuanto al dolor, mientras que ellos son más fuertes físicamente. No obstante, el umbral del dolor es subjetivo y en muchos casos cómo se tolere dependerá de varios factores, entre ellos genéticos, y educativos, cómo se nos haya enseñado a sobrellevarlo y la mentalidad que se tenga a la hora de afrontarlo; por lo que el papel del género no está tan claro.

Sábado, 25 noviembre 2017

Salud

¿Es malo cenar ensalada?

La Real Academia de la Lengua Española (RAE) define el término 'ensalada' como: Hortaliza o conjunto de hortalizas mezcladas, cortadas en trozos y aderezadas con sal, aceite, vinagre y otros ingredientes; o mezcla confusa de cosas sin conexión". Y es que hoy en día en alimentación se le llama 'ensalada' a muchas cosas, perdiendo generalmente ese tinte saludable, que a menudo le rodeaba.

Sábado, 11 noviembre 2017

espacio vital

Mitos y verdades sobre el zumo de naranja

El zumo de naranja es una fuente rica de vitamina C, que contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. De hecho, un vaso pequeño de zumo de naranja cubre más del 50% de las necesidades diarias de esta vitamina. 

Sábado, 28 octubre 2017

espacio vital

Once pasos para una alimentación saludable

Cada vez comemos peor, bien por la falta de tiempo para cocinar, porque no nos apetece cocinar, porque estamos cansados del trabajo o porque simplemente no sabemos. 
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Jueves, 19 octubre 2017

SALUD

Ventajas del uso de lentes de contacto

La miopía se extiende en la población mundial entre un 30% y 40%, llegando al 90% en países asiáticos, con tales cifras no es de extrañar que el uso de lentes de contacto esté tan generalizado.
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Sábado, 9 septiembre 2017

espacio vital

Fresas de Huelva para un corazón de mujer

Para prevenir las enfermedades cardiovasculares (ECV) he aquí –les presentamos– un remedio: comer fresas, cuya producción anual alcanza en España las 300 mil toneladas, el 95% de esa producción se cultiva en la provincia de Huelva. Las patologías cardiacas son la primera causa de muerte entre las mujeres españolas y europeas: una de cada cuatro padecerá una de esas patologías a lo largo de su vida, según la Sociedad Española de Cardiología (SEC).Los malos hábitos de vida: el tabaquismo, la obesidad, o el sedentarismo, son factores de riesgo para la salud de nuestro corazón.

Sábado, 2 septiembre 2017

espacio vital

¿Por qué vamos al médico?

Depende de la época del año se es más o menos propenso a un contagio de determinadas enfermedades. No obstante, siempre hay una serie de patologías que da igual la época del año en la que nos encontremos porque es muy fácil su contagio. Por el mero contacto, ya sea directo o indirecto, podemos infectarnos.

Viernes, 19 mayo 2017

gastronomía y salud

Diez alimentos que protegen el cerebro a lo largo de la vida

Cualquier parte del cuerpo necesita alimentarse y el cerebro no iba a ser menos, de hecho, a pesar de que solo representa el 2 por ciento de una persona, consume alrededor del 20 por ciento de la energía corporal, por lo que seguir una dieta adecuada es fundamental.

Sábado, 22 abril 2017

espacio vital

El doctor Google y la 'infoxicación'

"Me duele la espalda, no puedo ni moverme", "uy, creo que tengo esta enfermedad", o a veces algo así como "tengo un dolor de cabeza insoportable, me duele desde Las cervicales hasta la mano". Acto seguido vas a nuestro amigo Google y... zas!!!!!! Dice Google que "o me opero o me quedan 3 meses de vida". Y claro!!! Si lo dice Google...

Sábado, 11 marzo 2017

espacio vital

Ictus, AVC o infarto cerebal y fisioterapia

Por tener nosotros los fisioterapeutas un papel importante en la rehabilitación de personas que han padecido lo que denominamos “ ictus”, debemos tener un importante papel también en la Educación de la Salud. Por ello, hoy hablaremos un poquito de esto, para que así conozcáis de qué estamos hablando, y cuán importante es.

Viernes, 27 enero 2017

Espacio vital

Waingunga, territorio multideportivo

El entorno natural y las instalaciones de este centro de ocio le convierten en un lugar ideal para acoger eventos deportivos. Próximamente celebrará una nueva edición de su Trail Nocturno, una travesía a nado en su embalse, un canicross, junto con la posibilidad de practicar tiro con arco, trike y más.

Viernes, 13 enero 2017

Eventos

Rienda suelta al espíritu de celebrar

No faltan citas filosóficas para proclamar que el sólo hecho de vivir cada día es un motivo lo suficientemente poderoso como para celebrarlo como se merece. Lo mínimo es una sonrisa cada mañana y el máximo es un límite que cada cual encuentre en su imaginación y le ponga su bolsillo.

Sábado, 3 diciembre 2016

espacio vital

Tiempo de bronquiolitis y fisioterapia

Esta semana han empezado a acudir a consulta niños con algún problemita respiratorio. Los que somos padres y tenemos niños pequeños, cuando se nos resfrían y acudimos al médico pediatra para que nos vea a nuestro peque vamos con ese miedo a que nos diga “tiene bronquiolitis”. Ufffff……en ese momento parece que se nos cae el mundo. Bien. Pero…¿sabemos qué es bronquiolitis?

Sábado, 2 diciembre 2017

espacio vital

El café, más beneficioso que perjudicial

Una revisión de estudios elaborado por las universidades de Southampton y Edimburgo, en Reino Unido, concluye que el consumo moderado de café tiene más probabilidades de resultar beneficioso que perjudicial para la salud, salvo para mujeres embarazadas o con riesgo de fractura.

Sábado, 18 noviembre 2017

espacio vital

Los tres pasos para donar médula ósea... y no duele

Muchas personas no están todavía concienciadas de que hay que donar médula ósea, ya que se regala vida. Cada año 5.000 personas son diagnosticadas de leucemia en España. Muchas necesitarán un trasplante de médula ósea para superar la enfermedad, pero tres de cada cuatro pacientes no tendrá un familiar compatible. Por ello, este trasplante será la única esperanza para muchos afectados de leucemia y otras enfermedades de la sangre.

Viernes, 3 noviembre 2017

ESPACIO VITAL

Las 10 peores y mejores dietas del año

El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha lanzado un ranking con las cinco dietas mejores y las cinco peores para perder peso a lo largo de este año, en el que se han valorado factores como el equilibrio nutricional, posibles efectos rebote y potenciales beneficios o riesgos para la salud a corto y largo plazo.

Sábado, 21 octubre 2017

espacio vital

El Mindfulness: control mental y felicidad

Vivimos en un mundo de locos donde estamos expuestos a una sobrecarga y a una sobrestimulación constantes. Las prisas, el estrés, nuestro ritmo de vida, el ruido extremo, nuestros propios pensamientos y distracciones, o la hiperconectividad que proporcionan las redes sociales y el móvil, por ejemplo, secuestran y desconectan nuestra mente de nuestra verdadera esencia y la sumen en un estado de constante distracción.
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Sábado, 23 septiembre 2017

salud

Consejos ante la dentición de los más pequeños

Los primeros dientes suelen salir entre los 5 y los 12 meses y, casi siempre, son los incisivos inferiores (los de delante y en el centro, abajo). No hay reglas fijas, como en tantas otras cosas del desarrollo del niño.

Sábado, 9 septiembre 2017

salud

El uso del móvil durante el embarazo no afecta al bebé

El uso de teléfonos móviles durante el embarazo es poco probable que tenga efectos adversos sobre el neurodesarrollo infantil, según una nueva investigación publicada en la revista de acceso abierto 'BMC Public Health'. 

Sábado, 22 julio 2017

espacio vital

Siete errores que cometemos al tomar el sol

A todos nos encanta el sol y todo lo que viene con él: el buen tiempo, la alegría del verano y las vacaciones y, por supuesto, lucir una tez dorada en la playa. 

Sábado, 13 mayo 2017

espacio vital

¿Por qué nos olvidamos de lo que hemos soñado?

A veces soñamos cosas muy raras. En otras ocasiones, cosas que en parte sí tienen algo que ver con nuestro día a día. También, a través del sueño llegamos a rememorar cosas que hemos vivido o añoramos. Y muchas de estas veces no recordamos lo que hemos soñado, sólo en parte, o bien no nos damos cuenta ni de que hemos soñado, aunque generalmente siempre lo hagamos.

Viernes, 24 marzo 2017

espacio vital

¿Y si esta noche no cambiamos la hora?

La Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles ha vuelto a manifestar su oposición al cambio de hora de este fin de semana, cuando los relojes se adelantarán una hora (a las 2 serán las 3). Está convencida de que esta medida perjudica a la sociedad y por esta razón defienden que continuar con el horario actual supone regresar al meridiano de Greenwich a un ‘coste cero’. Así nos beneficiaría que nadie modificara su reloj esta noche.
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Sábado, 25 febrero 2017

espacio vital

¡Se me escapa la orina!

“Sí, se me escapa la orina a veces... más de lo que me gustaría, pero vamos, lo normal”. Típica frase que nos encontramos durante la entrevista inicial en muchos de nuestros pacientes. Con el tiempo, durante esas entrevistas, me doy cuenta que, en la mayoría de los casos, consideran “normal” el tener escapes de orina en su día a día, debido, entre otras cosas y según sus creencias, a la llegada de la menopausia o los embarazos. Y no, no es normal. O no debería serlo. Pero.. ¿de qué hablamos?

Sábado, 21 enero 2017

espacio vital

Running y fisioterapia

Habrá visto, querido lector, como en los últimos años hay mucha gente corriendo y practicando deporte por las calles. A todas horas, en todos los sitios, y de todas las edades. A algo que siempre se ha llamado 'footing' o 'correr' ahora lo llamamos 'running'.

Sábado, 24 diciembre 2016

Excursiones escolares

Cuando diversión y aprendizaje van unidos

Las actividades de multiaventura, la granja escuela, el aula de la naturaleza o el taller de equitación de Waingunga permiten cumplir con esta premisa. Niños y padres están encantados con esta forma de salir de la rutina para aprender con experiencias reales, divertidas y enriquecedoras.

Sábado, 26 noviembre 2016

Espacio vital

No hay lugar para el aburrimiento en Navidad

El centro Waingunga ha planificado un completo calendario de actividades para los niños, que disfrutarán con Papa Noel, paintball, un campamento de Navidad y los Reyes Magos. Además habrá un seminario de adiestramiento de perros y para toda la familia, amigos y compañeros están disponibles los almuerzos de Navidad, todo a muy buenos precios.
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