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Mario Asensio
Jueves, 10 agosto 2017 | Leída 159 veces
Duatlón

Emilio Martín-Rocío Espada, un binomio perfecto

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Son dos referencias con mayúsculas del deporte onubense, entrenador y pupila, amigos y dos ejemplos claros de cómo debe ser un deportista, principalmente humilde y constante. Ambos coinciden en señalar que la “confianza mutua” es clave en el buen equipo que forman. “He alcanzado una forma física con él que nunca antes había logrado”, dice Espada, de quien Martín destaca su "capacidad de sacrificio, las ganas de mejorar y lo inconformista que es”.

[Img #183712]Las cadenas basan su resistencia en la suma de sus eslabones, la gran red, Internet, está fundamentada en su entramado de conexiones y como estos casos, los vínculos que forman las personas en su vida también pueden seguir el principio de la sinergia, redoblando fuerzas y enriqueciendo experiencias. Una relación simbiótica, deportiva y de amistad mantienen dos grandes campeones onubenses con una larga lista de éxitos a sus espaldas. Emilio Martín, doble campeón del mundo y de Europa de Duatlón, y Rocío Espada, recientemente campeona de Andalucía de Triatlón Cros, son maestro y pupila, dos personas sencillas, humildes y constantes, con talento y entrega, que consiguen metas por no dejar de perseguirlas y que se miran el uno en el otro, emulándose, admirándose, abiertos a compartir, enseñar  y aprender.


Se conocían de un modo menos profundo que el actual y precisamente el que Martín comenzara a entrenar a Espada es lo que hizo que su relación se estrechase más. Rocío tomó la decisión: “cuando decidí cambiar de entrenador había tres características que tenía muy claras que quería que estuvieran presentes en esa persona: sencillez, humildad y cercanía, así que lo tuve fácil al elegirlo a él. Los conocimientos necesarios para entrenar a alguien los puede tener "cualquiera", se pueden estudiarse durante años, pero estas cualidades no se estudian, o se tienen o no se tienen, por no hablar de su experiencia”.

 

“Quería que fuera un amigo cercano, aunque realmente yo tenía más relación con su mujer, Alba, pero hoy día para mí son lo mismo, que me conociera no sólo a nivel personal sino también mi  modo de entender lo que hago y cómo llevarlo a cabo, remar en el mismo sentido, que no es otro que el disfrute dando lo mejor de uno mismo, superándome a mí misma sin que ello nos conlleve un sacrificio desorbitado”, asegura Espada. En este sentido, opina que “Emilio me ha ayudado bastante en algunas ocasiones, cuando me he sentido presionada (por mí misma) para conseguir algún resultado, cuando me he agobiado un poco por no saber decidirme por ir o no ir a ciertas competiciones. Él que me conoce, sabía ayudarme a elegir la mejor opción sin dudarlo, y así ha sido siempre”.

 

Martín, que conocía a Rocío inicialmente de coincidir en la piscina tras tener referencias de ella en el atletismo, considera que es una persona “bastante sencilla, humilde, clara y con aficiones comunes a mí. Somos parecidos y se ha ido fraguando una relación de amistad y a raíz de entrenar juntos, como entrenador y pupila, se ha [Img #183714]estrechado mucho más. Estoy muy contento por guiarla en los entrenamientos. Ella merece la pena conocerla por muchas cosas y te puede aportar mucho. Nos enriquecemos el uno del otro”.

 

Espada reconoce que “Emilio conocía a groso modo cómo entrenaba anteriormente, el poco volumen que hacía (para el nivel al que competía) por mi falta de adaptación a la carrera a pie, lo cual me provocaba a menudo lesiones y mi falta de asimilación de determinadas cargas. Normalmente la gente piensa que me llevo todo el día entrenando, pero él sabía de sobra la realidad de mi día a día”. Aún así cuando empezaron a trabajar juntos, “no podía asimilar bien las cargas, lo intenté varias semanas, pero aprendí hace tiempo a escuchar a mi cuerpo y sabía que había que levantar el pie en determinados ciclos de trabajo. Pienso que no es fácil empezar a entrenar a alguien, conocerlo bien, sacar lo mejor de cada uno, individualizar al máximo, cada persona es un mundo y responde ante mismos estímulos de manera muy diferente. Soy de pecar en defecto más que en exceso normalmente entrenando, lo cual no significa que mis sesiones no sean exigentes, pero como digo, a veces hay que saber escuchar a tu cuerpo”.

 

“Yo creo que la clave ha estado en la confianza mutua entre ambos. Él sabe que si alguna sesión de entreno no la he hecho es porque es lo mejor. No soy una persona vaga, ni siquiera me cuesta sufrir entrenando y mucho menos compitiendo la verdad, con lo cual, si algo decido no hacerlo es porque pienso que me beneficiará más descansar que seguir exigiendo, ya que muchas veces hacemos el efecto contrario. Y yo confío en él, en su modo de llevarme día a día”, expone Espada.

 

Martín coincide con ella al explicar que “cuando Rocío empezó conmigo venía de entrenar muy poco, de hacer sesiones con poco volumen y primando más la intensidad, que es un poco mi filosofía de entrenamiento, pero veía que se podía dar un giro más de tuerca, pero había que darlo poco a poco, para que no hubiera problemas. Al principio era prudente y no se fiaba, pero el verme a mi entrenar, lo que aguanto y las sesiones que hago y cómo las hago y la intensidad que da ella, le ha motivado y le ha hecho creer en ella y, salvando las [Img #183713]distancias, ver que si yo puedo, ella también”.

 

“A la hora de afrontar los entrenamientos, yo cuando estoy bajo de moral me cuesta mucho salir a entrenar y hacer las cosas, pero estando en un estado normal, y motivado más, hay que atarme en corto a la hora de entrenar y afrontar los entrenamientos y eso a ella le ha podido venir bien”, resalta el onubense, que de su amiga le han venido muy bien “muchos aspectos, sobre todo el relativizar las cosas, el ver que quizás no hay que obsesionarse con entrenar tanto y que si alguna vez no se puede no pasa nada y que el resultado puede ser el mismo, algo que nos cuesta ver a los que llevamos mucho tiempo machacándonos entrenando. Ella prefiere descansar a hacer un entrenamiento que sólo le sirva para acumular cansancio y le da resultado. Vi que a ella le funcionaba y lo he probado y me ha ayudado bastante en este sentido”.

 

El bicampeón mundial de duatlón no tiene dudas a la ahora de señalar que “hacemos un buen equipo porque hay confianza plena, yo en ella y ella en mí, y eso es fundamental. El entrenamiento es importante, lo que se pone en el papel, pero que haya confianza plena en el entrenador y viceversa es fundamental para que después los resultados salgan y en este caso es así y por eso los resultados van saliendo”.

 

“He alcanzado una forma física con él que nunca antes había logrado y creo que influyen básicamente tres factores: la ausencia de lesiones, un mayor tiempo de adaptación a este deporte y por su puesto unos [Img #183718]entrenamientos más exigentes de los que hacía habitualmente, pero que como he dicho anteriormente puede ser por la adaptación que año tras año voy adquiriendo”, subraya la reina andaluza de triatlón cros.

 

Martín, a la vez de ser maestro, también está abierto a aportaciones, y comenta que “Rocío tiene una visión muy parecida a la mía, una manera de entender el deporte y cada uno tenemos que tener la nuestra, pero a veces dudamos porque no coincide con la de todo el mundo y tienes dudas y eso me ha venido bastante bien”.

 


“La cualidad principal de Rocío es la constancia. Es una persona muy constante y disciplinada, que le gusta ser muy organizada y eso hace que todo fluya realmente. Es una persona muy cabezona en el buen sentido de la palabra y como ejemplo está que ella hace unos años en mountain bike no sabia montar, por así decirlo, y ahora ha acabado una Andalucia Bike Race con toda la complejidad técnica que tiene estas pruebas y correr un Campeonato de Andalucía de Rally en un circuito técnico y peligroso. Eso habla mucho de la capacidad de sacrificio que tiene y las ganas de mejorar y lo inconformista que es. Tiene un montón de cualidades”, detalla Martín.

 

En esta línea, afirma que “el objetivo de un deportista tiene que ser lo primer el ser capaz de dar la mejor versión de uno mismo y eso te llevara a ganar lo que tengas que ganar y ella tiene esas cualidades y yo [Img #183716]admiro todas y cada una de ellas”.

 

Martín expresa que es una persona con inseguridades y que también se aprecia en su faceta de entrenador y que en ese sentido su pupila le transmite “mucha seguridad, porque tu pruebas cosas y le aprietas y te das cuenta que el entrenamiento que planeas esta bien porque lo completa siempre y da resultado como estamos viendo”.

 


Es por ello que a la hora de fijar hasta adónde puede llegar Espada, Martín es optimista. “Ahora que está mentalizada y centrada en el mundo Xterra, creo que puede llegar a hacer cosas buenas, afianzarse dentro del circuito mundial y estar rondando siempre el top 5 en pruebas internacionales y si algún día se dan las condiciones, hacer algún podio”. Añade que “cualidades tiene. La natación es nuestro talón de Aquiles, pero en la bici cada vez es más fuerte y en la carrera la mejor no es tan sustancia pero sigue mejorando. En Mountain Bike su mejora es mayor y técnicamente va muy bien y ahora puede mejorar más aún y eso le va a hacer rodar más rápido y estar más adelante en las carreras”.

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2 Comentarios
Fecha: Viernes, 11 agosto 2017 a las 18:22
Alba lopez
Perico, o no los conoces o serás verdaderamente Mariano Rajoy.
Fecha: Viernes, 11 agosto 2017 a las 16:33
Perico
Humildes.........y yo Mariano rajoy

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